Mózg — najlepsza karta pamięci

Wiedzę z konkretnych przedmiotów warto uzupełnić o pakiet umiejętności praktycznych, które z pewnością rozwiną kompetencje niezbędne w szkole. Z nami nauka stanie się przyjemna, a to, czego Cię nauczymy, przyda się w wielu życiowych sytuacjach!

Szkolenie przeznaczone jest dla młodzieży i dorosłych. Udział mogą wziąć w nim osoby, które:

  • Pracują z informacją: umowy, dane, przepisy prawa itp.
  • Uważają, że mają dobrą, lecz krótką pamięć.
  • Muszą przeczytać stosy przepisów, książek, instrukcji, ale brakuje im czasu.
  • Mają poczucie dużej ilości wiedzy, ale nie potrafią skutecznie jej uporządkować i wydobywać.
  • Pracują za pomocą prezentacji, robią na co dzień dużo notatek.

Cele szkolenia:

  • Zapoznanie z technikami szybkiego czytania. 
  • Zapoznanie z technikami pamięciowymi. 
  • Wypracowanie modelu skutecznego poboru informacji.
  • Odkrycie swojego indywidualnego stylu uczenia się. 
  • Skuteczne wydobywanie informacji – notowanie nielinearne.

Planowane efekty i korzyści dla uczestników:

Uczestnicy dowiedzą się:

  • Jak dzięki technikom szybkiego czytania zwiększyć tempo poboru informacji. 
  • W jaki sposób skutecznie zapamiętać pobrane informacje. 
  • Co pomaga, a co przeszkadza w procesie zdobywania wiedzy. 
  • W jaki sposób robić krótką i rzeczową notatkę.

Uczestnicy nabędą umiejętności:

  • Szybkiego czytania. 
  • Skutecznego zapamiętywania. 
  • Efektywnego notowania.

Czas trwania: 28 h

 

przyswajanie wiedzy

W jakim wieku najlepiej ćwiczyć pamięć?

Trening mózgu jest równie ważny co trening ciała. Narząd ten odpowiada bowiem za pamięć, uwagę, koncentrację czy umiejętności szybkiego czytania i uczenia się. Do lat 80. XX wieku większość naukowców zajmujących się badaniem ośrodkowego układu nerwowego twierdziła, że po zakończeniu zmian rozwojowych, własności połączeń nerwowych pozostają niezmienne. Wieloletnie badania eksperymentalne dowiodły jednak istnienia zdumiewającej neuroplastyczności mózgu w wieku dojrzałym. Najnowsze odkrycia, jakie opublikował m.in. prof. Alvaro Pascual-Leone, prof. Amir Amedi i prof. Felipe Fregni a na gruncie polskim dr Maja Polikowska, prof. Bartosz Łoza i dr Paweł Bednarski dowodzą, że mózgi dorosłych osób są zdolne do tworzenia nowych sieci neuronowych. Po 20. roku życia nowe komórki mózgowe powstają w obszarze odpowiedzialnym za tworzenie wspomnień oraz w obszarze odpowiedzialnym za planowanie działań, motywowanie i podejmowanie decyzji. Przyjmuje się zatem, że plastyczność to immanentna właściwość systemu nerwowego, zachowywana przez całe życie. Połączenia pomiędzy neuronami mogą także powstawać między komórkami, które już istnieją. To oznacza, że warto ćwiczyć pamięć i koncentrację, niezależnie od wieku.

Stałe angażowanie mózgu do nauki nowych rzeczy korzystnie wpływa na rozwój jego funkcji poznawczych. Pobudzanie mózgu do działania, poprzez gry, zagadki czy łamigłówki pozytywnie wpłynie na działanie kory mózgowej. Ćwiczenia najlepiej wykonywać codziennie, także w trakcie rutynowych aktywności takich jak gotowanie, sprzątanie czy bieganie. Już samo wykonanie danej czynności w inny sposób niż zwykle pobudza kreatywność i w ten sposób rozwija umysł. Następuje uaktywnienie obwodów neuronalnych, które dotąd nie były aktywne. Ćwiczenia umysłowe mogą również powstrzymać proces starzenia, który skutkować może otępieniem umysłowym np. demencją. Aby ćwiczenia przyniosły oczekiwany efekt, niezbędne jest jednak poznanie odpowiednich technik.

Nasze szkolenie pozwala nauczyć się właściwie koncentrować, odprężać i poznać możliwości własnego umysłu. Dzięki sprawdzonym strategiom aktywowany zostanie potencjał mózgu, z którego wiele osób nie zdaje sobie sprawy.

 

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.